træning er også bare bevægelse

Synes der er en tendens til at træning skal være programlagt, med maskine eller værktøjer..

Vi skal da også huske på at træning i sig selv er masser af bevægelse, tag trappen osv, det tror jeg vi henter meget mere på på lang sigt end fitnesscentre ;-)

en meget vigtig træning
så mange mennesker der nærmest står i kø om morgenen for at tage rulletrappen i stedet for trapperne, det er jo helt åndssvagt!

tror også at et stort problem er at vi er så stillesiddende i dag og tror at 1 time hver anden dag hjælper os på sigt..

god weekend, Simon og tak for forum